随着盛夏的到来，游泳、戏水、垂钓成为不少人的选择。但其中所潜藏的安全风险、危机往往容易被人忽视，从而导致溺水事故频发。据中国卫生部发布的数字显示，中国每年有57000人溺水死亡，相当于每天死亡150多人。在重庆市内，每年溺水死亡数百人，其中，学生溺水上百起，死亡多达几十人。所以，按照重庆市教委规定，禁止学生私自外出游泳。同时，要求学生不到江边、塘边戏水，在垂钓娱乐时务必小心谨慎，预防落水。

一、防溺水安全知识

严禁到野外下江、下河、下湖、下塘游泳。到正规的游泳馆游泳，也要特别注意安全防范，切要牢记游泳28忌：忌单独游泳，以免发生意外；忌饭前饭后游泳；忌剧烈运动后游泳；忌月经期游泳；忌在不熟悉的水域游泳；忌长时间曝晒游泳；忌不做准备活动即游泳；忌随兴下水；忌风浪太大、照明不佳时游泳；忌不明水域游泳、跳水；忌在水浅、人多时跳水；忌在没有救生员及不合格场所游泳；忌游泳后马上进食；忌雷雨的天候、水温太低和太凉时游泳；忌游泳时与同伴过份的开玩笑；忌游时过久，游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时；忌有癫痫史游泳；忌高血压患者游泳；忌心脏病者游泳；忌患中耳炎游泳；忌患急性眼结膜炎游泳；忌某些皮肤病游泳；忌酒后游泳；忌有开放性伤口、皮肤病、眼疾游泳；忌感冒、生病、身体不适或虚弱时游泳；忌忽视泳后卫生；忌到江边、塘边戏水；忌到危险水域和危险水边垂钓。

二、溺水后如何自救？

1.溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。

2.不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉；双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

3.当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。

4.溺水后保存体力，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法；及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。

三、有人溺水如何施救？

1.发现有人溺水要马上拨打120电话，打完电话迅速投入抢救之中去，但要注意方法。

2.如果遇到有人溺水，应紧急呼救，或用长杆、绳索、抛掷救生漂浮物等办法施救。

3、施救者下水后不要从溺水者的正面靠近，应该从后面或侧面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者带到岸边。

4.在救助过程中一定要使溺水者的头面部露出水面，保证其顺利呼吸，减轻溺水者的危机感和恐惧感，减少挣扎。溺水者一旦呼吸到空气就不会拼命抓紧，使施救者节省体力，顺利地脱离险境。

5.把溺水者带到岸边后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅。如溺水者已无呼吸，这时恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

6、特别强调的是：如果施救者不熟悉水性和水域情况，千万不可冒然下水。否则，不但救不了人，反而白白牺牲了自己的生命，令人痛惜不已。